pausas activas laborales sura manos y dedos - Una visión general
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Practicar yoga en la oficina puede evitar problemas musculares. wavebreakmedia / Shutterstock Si tenemos autodeterminación para movernos durante tres o cinco minutos, deberíamos usar para topar un pequeño paseo (ir a la fotocopiadora o a Libar agua) que, idealmente, incluya subir por las escaleras a otra planta.
Ahora perfectamente, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para cultivarse a hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un Triunfador pausas activas divertidas en grupo en la manga: subir y descabalgar escaleras.
Los investigadores analizaron la función neurocognitiva de los participantes en función de 11 evaluaciones en las que se valoraban el razonamiento, la memoria a corto plazo y la concentración.
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